なんだかうっすらと感じているんだけど今週ひょっとしたら体調が悪いかもしれない。 熱があるとかそういう分かりやすい話じゃない。くしゃみや咳が出るわけでも喉が痛いわけでもない。実際体は普通に動いている。 でもなんだかずっとうっすらと体調が悪いと…

眠るためにレスタミンを飲んで寝る。そんな習慣がつきかけていた。でもどうにも副作用が厄介。朝起きた時のあの口の中がカラカラに乾燥して喉までイガイガする感じ。あれが本当に良くない。睡眠の質を求めて薬に頼った結果別の不快感を手に入れるんじゃ本末…

昨日は週明けの月曜日。夜になってふと映画が観たくなった。外に出ると木枯らしがビュービューと吹き荒れていた。もうマフラーとか手袋が欲しいくらい本格的に寒い。そんな中なんでわざわざ歩いたのかは自分でもよく分からないがとにかく歩いて映画館まで向…

三連休ももう終わり。振り返ってみるとさすがにちょっと食べすぎ。ラーメンたぶんトータルで5杯くらいは食べてしまったんじゃないだろうか。さすがに胃袋が重い。これはちょっと反省。明日から火曜日また日常が戻ってくるわけだし今日でしっかりリセットして…

世間は三連休の中日。行楽地やイベント会場は多くの人々で賑わっているのだろう。そんな喧騒を想像しながら自分はというと、まあなんもやってない。昨日までの疲れが残っていたのか昼過ぎまで寝て起きてぼーっとする。強いて今日何か文化的な活動をしたと主…

昼寝ってたまにするとちょっとびびる。アップルウォッチをつけて寝ているから睡眠の質が全部可視化されるわけだけど休日の昼間にほんの30分とか1時間、うとうとしただけの昼寝の睡眠データを見ると、驚くほど深い睡眠が取れていることが分かる。 一方で本来…