ジムに 無理矢理にでも行くようにしてから、一週間が経った。これは頑張ってる方では？ いや、頑張ってると思わないと続かないのだ。
モチベーションを保つために考えたのが 「トレッドミルでウォーキングしながら映画を一本観る」というルール。これが意外とハマった。ジムに行くのが「運動」ではなく「映画を観る場所」になったので、気分的にはかなり楽。今日は何を観ようかな？と考えるのがちょっとした楽しみになり、ついでにサブスクの新規加入も検討し始めるという、思わぬ副作用も出てきた。
そして、運動の成果。トレッドミルでのウォーキング600kcal消費。これはすごい！今までの食生活を変えなくても12日で1kg痩せる計算 。つまり、映画を観るだけで痩せる。最高。
……のはずだった。
ジムが終わると、すき家で焼き鮭納豆卵定食（718kcal） を食べてしまうのだ。あれ？ 消費したカロリーより摂取カロリーの方が多くない？ これ、むしろ プラスでは？
計画通りにいかない。でも、だからといって「食べるのを我慢する」なんてできるわけがない。食後の満足感と引き換えに、運動の成果を台無しにしている気もするが、仕方ない。
どうすればいいのか？
結局のところ、「痩せる」より「ジム通いを習慣にする」ことが大事なのかもしれない。たとえプラスマイナスゼロでも、映画を観る場所としてジムに行き続けることができれば、きっとどこかで「痩せる」タイミングがやってくる。
たぶん。
