日曜日に楽しかったことを書くと決めて、今週で二週目。
うん、特にないな。
って正直に思ってるけど、それでもなんとか絞り出して書いてみる。
まず一つ、ダイエットが順調に進んでいる。これはやっぱり嬉しい。
筋肉量は落ちてないし、体力も感覚的には確実に向上してる気がする。
……まぁ、階段4階以上になるとまだ息切れはするけど。
でも、それもちゃんと気づけるくらいに身体の感覚が戻ってきた証拠かもしれない。
それと「ちょっとしたことでも身体を動かす」っていう習慣がちゃんと定着してきた。
たとえばコンビニも車を使わずに歩くし、映画館へも歩いていくようになった。
これ、大きい。
映画館までの往復で6km歩ける。それだけで約300kcal消費。
こういう地味な積み重ねが、ちゃんと数字に出てきてるからがんばれてるし続いてる。
ほかに何かあったかな…って考えたけど、
うん、ごめん、今日はここまで。
でもそれでいいんだと思う。
日々の中に、ちょっとでもうれしいが積もっていれば、それで十分。
また来週の楽しかったことを探しながら一週間を過ごしてみよう。
