先週の『ラヴィット』で、お菓子のカロリーだけでぴったり1000kcalを目指すという企画をやっていた。
結果どのチームもカロリーオーバー。みんな思ったより低く見積もっていた。
これ、めちゃくちゃあるあるだと思う。
自分では「これで500kcalくらいかな」と思っていたものが、実は600kcal超えてたりする。
それが一回一回は小さくても、積もれば1kg分の脂肪。そしてその分を消費するのがどれだけ大変か。
たとえば座りながらペダルを漕ぐようなフィットネスマシンあれを汗のかかない程度で1時間漕いでようやく100kcal消費。
簡単じゃん？って思う人もいるかもしれない。
でも「1袋食べて、1時間運動する」って、毎回できるかって言われたら、できない。
だからこそ、ちりつもで太るっていうのは本当に理にかなってる。
で、久しぶりに日曜日にキャラメルコーンを食べた。うまい。
油でコーティングされてて、軽くて、ほぼ空気みたいなのに、しっかりカロリー高い。
でも、うまい。悔しいけど、油はうまい。
「美味しいものは、だいたいカロリーが高い」っていうこの真理、わかってても抗えないときがある。
だからせめて、「美味しい」の裏にある数値をちゃんと知っておく。
それだけでも、ちょっとしたブレーキになる。
でもやっぱりたまに食べると、うまいんだよなぁ…ってなる。
そこがまた、人間らしいところ。悔しいけど、しょうがない。
