今日は祝日なので普段よりも身体をしっかり動かそうと決めた。
まずはジムへ行って火曜日に予定していた筋トレを消化。
特にお腹まわりをしっかり追い込んだつもりで多分効いてると思う。
そのまま外へ出て6kmのジョギングへ。
久しぶりに太陽の下で走った気がする。
気づいたら服に虫が何匹かついていてちょっと嫌な気分になった。
走り終わったあと汗だくになったのでそのままお風呂へ直行。
久々に湯船に浸かって身体の疲れを流した。
しっかり汗をかいたせいかすぐに水分補給をしてそのままお昼寝。
これもまた気持ちよかった。
夜はさらに10kmジョギング。
心拍ゾーン3をキープしながら走る。
なかなか調子が良くて今年一番だったかもしれない。
そして日記を書いている今、どっと疲れが押し寄せてきている。
明日からはまた平日。
飛び石連休のせいか今週はあんまり楽しくない。
無理できるのは週末からかな。
