確か先週かあるいは先々週あたりだったか。お腹の調子を整えるぞ！なんて高らかに目標を掲げていた気がする。
自分の悪い癖なんだけど思い立ったら猪突猛進。やることがどうにも行き当たりばったり。
今回もその悪い癖が見事に炸裂した。腸に良いといえばヨーグルトとあまりにも短絡的に考えここ数日毎日500g近いヨーグルトをただひたすらに胃袋に流し込んでいた。
そして案の定事故った。
なんか昨日あたりからどうにもお腹に違和感があった。異常なまでにパンパンに膨らんでいてガスが溜まっている感じ。そして今日その全てのツケを払うかのようにトイレに籠っているというわけ。
はい完全にやりすぎです。
多分おそらくおおよそmaybe。
自分は乳糖不耐症。
思えば昔から牛乳を飲んだ後はお腹がゴロゴロしたしそれが嫌でプロテインを牛乳で割るのもやめたんだった。すっかり忘れていた。
少量なら平気なのにさすがに一日500gという量は自分の体が許容できるラインを余裕で超えていたらしい。
反省。
ということでまた一つ自分の体について学んだ。これでまた一つ賢くなった。
というわけで、今度は納豆をたくさん食べるか？？
