どうにも右のふくらはぎだけ痛みがしつこく残っている。
これは軽度の肉離れっぽい。普通に歩けるからそこまで重症じゃないんだろうけどこういうのを甘く見て慢性化させたり癖にしちゃったりすると後々までずっと痛みが残り続けることになる。気をつけないといけない。
というわけでしばらくの間高強度の脚トレとか坂道ダッシュ、インターバルトレーニングみたいな脚に大きな負担がかかるメニューは全面的に中止。
大怪我になって完全にトレーニングができなくなる前にこの判断ができる。これこそが無理をしがちな学生時代とは違う社会人の強みというやつだろう。
このマインドで生きる。
そしてただ休むだけじゃもったいない。
これを良い機会だと捉えてしばらくは今まで以上に上半身のトレーニングを追い込んでみようかと思う。
早速次の月曜日にはガッツリと上半身をいじめる予定。とりあえず重量よりもセット数を稼いで徹底的に効かせることを意識。
だから明日の日曜日は完全な休息日。
しっかりと休んで脚には血流を流す程度のごく軽いアクティブリカバリーくらいで終わらせておこうかと思う。
怪我をしたのは悔しいけどここで腐らず今できることに集中する。
そんな決意表明。
