もう今週の土曜日に自分が何を食べるかは完全に決まっている。
なんならすでに健康管理アプリ「あすけん」への入力も済ませてある。
予定では摂取カロリー 2574kcal。PFCバランスは、P:113g, F:55g, C:417.5g。完璧だ。
もちろんそれだけじゃない。そのカロリーをどうやって消費するのかその日の行動計画も決まっている。
まず昼に映画を観る。その映画館までは歩いて行く。そして帰りも歩いて帰る。そして心肺機能強化目的の坂道ダッシュもする。やることは全て決まった。
なんでこんな周到な計画を立てているのか。
理由はここ最近ずっとアンダーカロリーを続けてきてそろそろ体の代謝が落ちてきたんじゃないかな？という懸念があるからだ。
…いや、たぶん落ちてきてるよね。うん。
まあぶっちゃけ、ただただたまには好きなものを食べたいんじゃ！と思ったからである。
そのためのちゃんとした言い訳もある。「リフィード」っていうなんかカッコいい名前のやつだ。
そしてただ欲望のままに食べるんじゃなくてなんとか帳尻を合わせて維持カロリーくらいに収めようと事前に運動計画まで立てているところが我ながら実に人間臭くていいじゃないかと思う。
よし！
計画は完璧だ。あとはもう当日雨が降らないようにとひたすら祈るだけ。
もし雨が降ったら、たぶんあっけなく心が折れて運動は全部中止。でも食べる量は計画通り。いやそれ以上にドカ食いしちゃいそうな嫌な予感がする。
天気だけは本当にどうにもならない。
