前の晩早めに寝落ちしてしまったせいで深夜2時くらいにパチッと目が覚めてしまった。
もう眠れそうにないし幸い明日も休みだということで、ちょっと夜の散歩に出ることに。
未明の道は新聞配達のバイクがブンブン走っていて一時停止もロクにしないから轢かれそうになったりもした。
それはさておきコンビニに寄ったら空腹に負けておにぎりだのヨーグルトだのプロテインだのを買い込んでしまい夜風に吹かれながらカロリー摂取。家に帰って追い打ちで干し芋まで食べたらこの時点で軽く1000kcal超え。でもそのおかげかその後は朝までぐっすり眠れた。
そして目が覚めたらこれがまあ驚くほど調子がいい。
「これは筋トレ日和だ」と、まずはウォーミングアップでインドアバイクを40分。その後胸と肩のトレーニング。これがちゃんと前回の重量を更新できるくらい力が出る。やっぱり夜、罪悪感と共に摂取した炭水化物のパワーってやつなのか？
調子に乗って昼ごはんもしっかり食べたら合計で1600kcalくらいに。「あーあこりゃ夜はもう食べれないな」なんて思ったけどどうしてもあと500kcalくらいは食べたい。
だから走った。3kmジョギングして2kmウォーキング。
風呂に入ってスッキリしてさすがに今日はもうここまでだななんて思ってたんだけどなぜか全然元気。
だから数時間後またジョギング。今度は3kmジョギング3kmウォーキング。
でねここからが本末転倒なんだけど。
そこまで体を動かした結果どうなったか。カロリーを消費しすぎて現時点で200kcalくらい逆に不足している状態になってしまった。
アンダーカロリーのし過ぎも体に良くないから、何か食べないといけない。
でももうお腹はいっぱいなんだ。
これって良いことなんだか悪いことなんだかもう自分でもよく分からない。
