さて、今日で9月も終わり。
今月はジョギングをかなり頑張った。現時点で走行距離は93.4ｋｍ。今日あとちょっと走れば、月間100kmの大台に乗る。うん頑張ったな自分。
まだ達成してないけどこれはもう「予祝」ってやつだ。おめでとう。
そして、9月が終わるこのタイミングで新しい目標を一つ立てることにした。
それは飲んだ水の量を毎日記録するということ。
目標は、1日2.7リットル。
こういうのって意識しないと全然摂らないもんだ。そして一番まずいのが結構飲んでるっしょと摂っている気になって実際は全然足りていないというパターン。
だからちゃんと記録して可視化する。それが大事。一番大事。
そんな感じで10月からの新しい挑戦に少しだけワクワク。
ただ心配なのはこの急激な気温の変化だ。
急に本当に急に寒くなってきた。この気温のアップサイドダウンは本当に的確に容赦なく体を壊しにくる。体調を崩さないように気をつけないと。
というわけで明日から10月。
新しい月もまた頑張っていこう。
