今日は脚トレの日だった。スクワットに始まりブルガリアンスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、そして締めのカーフレイズ。フルコース。うんかなり追い込めたと思う。
鏡を見ながらフォームを確認しつつやるんだけど自分の顔がまあやばい。歯を食いしばりすぎて顎が外れるんじゃないかと思うくらい。首には筋がくっきりと浮き出て顔は茹でダコみたいに真っ赤になるもんだから目の下のクマがやけに目立つ。これ本当に無茶したらたぶんそのまま気を失って倒れるんだろうななんて冷静に考えている自分もいる。
実際にセットをこなした後なんかはもう立っていられなくて隣に敷いてあるヨガマットにバタンと倒れ込む。いや横にならないと、本当におかしくなりそうだ。ジムじゃこんな無様な姿晒せない。これが宅トレの数少ないそして最大の利点。
特にブルガリアンスクワット。あれは本当にヤバい。片足ずつじっくりと地獄のような負荷がかかる。でも悲しいかな、めちゃくちゃ効果があるのも分かっているからやらないわけにはいかない。
ああ本当に脚トレの日は鬱だ。一番辛いのが最初のスクワットでバーベルを担ぐ前だ。脳みそはさあやるぞ！やらなきゃいけないんだ！ってガンガン命令を出してるのになぜか体が、手が、バーベルに向かって全然動かなくなる。あの時間が止まったかのような、永遠にも感じる数秒間。あれが本当に嫌い。
でもまあ今日もなんとか乗り切った。今はただ心地よい疲労感と明日来るであろう強烈な筋肉痛への恐怖だけ。
