ジョギングという名の心肺機能への再評価。
ゾーン2から3の穏やかな推移を思い描きながら地面を蹴り出すものの現実は拍子抜けするほど容赦がない。ブランク。それだけで心肺というエンジンは見事に鈍りわずかな負荷で心拍は容易くレッドゾーンへと跳ね上がる。かつて感じていた軽やかさは思い出としては鮮明なのに身体はそれを再現する術を忘れている。
追い打ちをかけるのは逃げ場のない物理法則。増えた体重は一歩ごとに膝へと圧を積み重ねまるで精密機械に砂を噛ませるように違和感を生む。
太ったのは誰のせいかと問えば答えはあまりにも単純でそして逃げ場がない。だからこそ脳は巧妙な回避策を提示してくる。
痩せてから走ればいい、膝を壊しては意味がない。どれも正論めいているがその実態は行動を先送りするための精巧な言い訳に過ぎない。
その構造に気づいた瞬間、選択肢は一つに絞られる。走るのがきついなら歩けばいい。それでも負荷になるなら距離を削ればいい。重要なのはゼロに戻ることではなく負荷を調整しながら継続すること。
回避ではなく調整。この視点を持てるかどうかで肉体は劣化するものから再構築できるものへと意味を変える。
だからこそルールは単純でいい。晴れていれば外に出る。それ以上でもそれ以下でもない。天候すらも言い訳に使おうとする自分の癖を知っているからこそ判断基準は極限まで削ぎ落とす。不完全な身体を嘆くよりもどう動かすかを試し続けるほうがはるかに生産的。
重さを抱えたままでもいい。息が上がってもいい。その状態でどこまで動けるのかを確かめること自体がすでに前進。明日もまたアスファルトの上で検証を繰り返す。結局のところ身体は理屈ではなく積み重ねにしか応えてくれない。
