トップガン マーヴェリックは本当に不思議な映画だと思う。
何度観ても熱量が落ちない。むしろ観るたびにやっぱり面白いなという感覚が更新される。そして今回はそれを4DXで体験した。
座席が揺れ、風が吹き、重力まで身体に伝わってくる。あれはもう映画鑑賞というより搭乗体験に近い。戦闘機が旋回するたびに身体が振られスクリーンの中のスピード感と現実の感覚が同期していく。
純粋に、楽しかった。
その裏で個人的にはかなり大きな発見もあった。
人生で初めて映画館でポップコーンのSサイズを選んだ。
正直、最初は少なすぎると思った。あまりにも小さい。これで足りるのか？という不安はかなりあった。昔の自分なら迷わず大きいサイズを選んでいただろう。
だが実際に映画が始まりスクリーンへ集中しながらポップコーンをつまみ続けているうちに妙なことに気づいた。
普通に満足してしまったのである。
食べ終わったあとももっと欲しいという感覚がそこまで出てこない。
ここでひとつの仮説が浮かんだ。
もしかすると自分が欲しかったのは大量のポップコーンではなく映画を観ながら何かをつまむという行為そのものだったのではないか。
指を動かし、口へ運び、噛む。
脳はその一連の動作が続いているだけでちゃんと楽しんでいる、満たされていると認識していた可能性がある。つまり満足感は量だけで決まっていなかった。
これは最近の食事でも少し感じていた。
昼食のパスタを以前の100gから50〜80gへ減らしている。数字だけ見ればかなり減っているのだが意外なほど耐えられる。もちろん空腹ゼロではない。ただ耐えられないほど苦しいという状態にもなっていない。
ここでようやくわかってきた。
ダイエットというのはひたすら我慢する作業ではないのかもしれない。
むしろ少ない量でも脳を納得させる方法を探す作業に近い。
満腹になるまで食べ続けるのではなく食べたという行為そのものを上手く利用する。咀嚼する。時間をかける。満足感を脳に先回りさせる。
そう考えるとダイエットは単純な根性論ではなくかなり設計に近い。
もちろん極端な食事制限は続かない。だが実はそこまで大量に必要としていなかったという気づきは大きい。
映画館のSサイズのポップコーン。
以前の自分なら足りないと決めつけていた。
でも実際はちゃんと満足できた。
あの小さな容器は自分の食欲そのものより思い込みの大きさを可視化していたのかもしれない。
